Ja mam konto w PKO i nie wiem czy skorzystać z usługi internetowej obsługi konta,czy to napewno bezpieczne?? Jak jest u was z debetem,na jaką sumę i czy jest jakoś oprocentowany??Ja moge zrobić chyba 860 zł debetu(nie znam dokładnej sumy) i chyba nie jest oprocentowany bo nie zauważyłem żeby mi coś odciągali,a jeśli już to jakąś nieznaczną kwotę!!
wraz z odblokiem zluzowałem trening tzw obcielem serie i obciążenie tak z 5-10kg mniej niż na bombie. Czyli dzisiaj ostatni dzień odbloku czy musze dalej ciągnąć kretke czy moge zrobić ten tydzień przerwy nie zaszkodzi. P.S Krac SOG
Tylko w szczecinie mozna trakie cos zrobic?....bo szukam we Wrocławiu u jakos nie moge znalezc ;/
Za maly staz.zeby wyciagnac zniej max...Chodzi oto,ze poczatkujacy moga zrobic wiele na sucho?? Juz kiedys cw5miesiecy imialem przerwe okolo6-8miechow:/ Wtedy bralem mietka:/ GLUPOTA.... :/ A teraz chcialem to Cm3 Kasa to nie problem.. NIe moge juz od teraz zaczac brac rozne odzywki?? tak chyba zdzialal bym troche wiecej niz na sucho,prawda??
Ja jak mi przepada to omijam jeden trening w tygodniu, jak trenuje pn wt cz pt i np wypada mi czwartek ze nie mogę iść to sobie w piątek wybieram zrobić czwartokowy czy piatkowy.
Tak jak wyżej forma szlifuje się jak w bajce, waga rośnie,libido mega, przyzwyczaiłem się do 3 nogi :) Tylko jestem strasznie poirytowany, agresywny, nie mogę nad sobą zapanować, tren i test mam pierwszej klasy, strasznie się pocę w nocy, kładę się spać o 23 a wstaję już o 5 nad ranem bo jestem wyspany... regeneracja jest mega, tylko co mam zrobić [...]
mam nowy login nie mam projektu bluzy jagielonii ale moge zrobic lub ty zaprojektuj albo powiedz co ma byc na niej? Zmieniony przez - robert555 w dniu 2006-11-01 22:55:23
Dzięki za odpowiedź ;) To już wiem, że nie mogę do końca prostować łokci ( zwłaszcza, że mnie pobolewają ;/ ) da się coś z tym zrobić? Bo ja np artresan biorę (zamiast czystej glukozaminy) No i sog za pomoc ofc poleciał. Zmieniony przez - tAKe w dniu 2010-08-30 17:57:02
Witam panowie. To pewnie nie miejsce na to pytanie, ale inaczej nie moge Niestety nabawilem sie kontuzji barku - troche dokucz- co z tym zrobic- da sie to przetrenowac?
Posty podwieszone --> ACT. Nic więcej zrobić nie mogę jak Cię poprowadzić
dzieki... tylko nie moge znalesc o wyskoku w siatkówce chodzi mi o jakies 10-15 cm wyzej niz teraz.....mam jak juz mówiłem 181 i chce zrobic wsada na normalny kosz....!!! jeszcze bym prosił jakas bardzo drakonska diete....tak zeby na tydzien leciało 3-4 kgmoze mniej.. o i czy herbatki ziołowe pomagaja w otchudzaniu *sorki za ortografie
Przecież pisałem za co jest ban, za prośbę o koks. Wiedziałem że to nie są cukierki, ale nie pomyslał bym też że tak surowo jest to traktowane i jest to zakazane w regulaminie. Co mogę zrobić żeby dostać ubana?
ok 510g węgli waga 78kg wzrost 179cm wiek 26 lat trening 3x w tygodniu 1-1,5h praca ok 10godzin dzienne WACHOWY ograniczenie węgli na noc na pewno zahamuje powstawanie tłuszczyku ale czy pozostając jedynie przy geinerze po treningu nie będzie przyrostu masy mięśniowej bo jak sam napisałeś są potrzebne do regeneracji mięśni. to może inaczej ile [...]
czyli po wieczornym treningu gainer odpada jesli mialby to byc moj ostatni 'posilek' przed snem? Ewentualnie moge zrobic tak ze niewielka porcja gainera (np 50g) od razu po treningu a po powrocie np chleb razowy w kurczakiem i do tego nocna proteina? No i jaki ten gainer? mutant mass bedzie ok? a moze jakis bulk typu top mass? upieram sie przy tym [...]
Pozwole sobie podłączyć pod temat , poniewaz niewidze sensu w zakładaniu drugiego o podobnym problemie. Mam podobny problem w wyborze odzywki(gainer vs bialeczko).Staram sie przestrzegac diety , oczywiscie nie latam z waga tam i z powrotem ale staram sie w okreslonych porach zjadac odpowiednie posilky.Jednak nie zawsze jestem w domu i nie zabardzo [...]
[...] Tyko Zaraz.. zaraz.. tylko po kolei.. Mój dzień pracy jest tak samo wypełniony jak Twój, dzień w którym czas odlicza się wdg minut (5 6 min to sporo czasu) a mimo to stać mnie na 3 x w tygodniu na trening. Fakt usiłuję się odtłuścić, chociaż miejsc gdzie tłuszcz widać zostało już niewiele  Lubię ciężko popracować na siłowni, to [...]
Hmmmm, a nie mogę np czegoś takiego zrobić i czy to bd dobre? Pon:kalinestyka Wt.brzuch Śr:siłownia Czw:kalinestyka Piątek:brzuch Sobota:kalinestyka Niedziela;siłownia Kalinestyka to będą rutynki np stąd http://www.madbarz.com/all-routines? : P
grimgir moge zrobic zdjęcia i ci pokazac ale osobiście zeby nikt mnie pozniej nigdzie nie kopiował czy cos ... podaj mi najlepiej swoje gg jak tu wejdziesz albo napisz 9777479.Dzięki chłopaki ;)
No to trzeba rozciągać, nie ma rady. Ból może np. wynikać z tego, że za bardzo chcesz ten szpagat zrobić (czyt. zbyt szybko). Od kiedy się rozciągasz i jak często/intensywnie? Jakie ćwiczenia stosujesz? Rozciągałem się codziennie rano, trwało to ok godziny : Przed przystąpieniem do rozciągania statycznego - rozciąganie dynamiczne. 50 razy na nogę [...]
Ja akurat nie mogę sobie na takie coś pozwolić, a to z kilku powodów: - spadek siły zamiast jej wzrostu; - cholernie łatwo łapie tłuszcz, nawet jak mam diete na samych najlepszych produktach, to i tak strasznie sie zalewam. Generalnie to mam podobnie jak Majster16, też miję w czasie przerw "regeneracyjnych" ale też bez przesady. Moim [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
